Begyndere og øvede 2024

Holdet er åbent for alle fra 18 år og opefter.

Træningen starter med en hilsen på Dojo'en og træneren, hvorefter vi laver opvarmning. Derefter træner vi faldøvelser, så får holdet en drikkepause undervejs, og så øver vi dagens udvalgte teknikker og slutter af med udstrækning

• Fredage 18:45 til 20:15
  
• Sted Kildegården, 4000, Roskilde Bevægelsessalen
  

Begyndere- og øvede for Ninja kids og unge 2024

Ninja Kids holdet er åbent for alle fra 6-10 år

Ungdomsholdet er åbent for alle fra 10-18 år.

NB: Forældre må også gerne være med på begge hold.

Træningen starter med en hilsen på Dojo'en og træneren, hvorefter vi laver opvarmning. Derefter træner vi faldøvelser, så får holdene en drikkepause undervejs, og så øver vi dagens udvalgte teknikker. Til slut spiller vi stikbold, eller leger en anden leg.

• Fredage 17:30 til 18:45
  
• Sted Kildegården, 4000, Roskilde Bevægelsessalen